Гимнастика для глаз

(Интересная подборка упражнений для глаз, к сожалению, не знаю автора)

 

Понедельник

Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

(Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; снимает глазное напряжение)

 

Вторник

Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

(Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; снимает глазное напряжение)

 

Среда

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; упражнение для снятия глазного напряжения)

 

Четверг

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку; укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию)

 

Пятница

В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

(Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; совершенствует сложные движения глаз)

 

Суббота

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

(Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый; совершенствует сложные движения глаз)

 

Воскресенье

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот; расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

                     Дыхательная гимнастика для детей раннего возраста

 

«Часики»

Встать прямо, ноги слегка расставить («машина между ног проедет»), руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед-назад, произносить «тик-так»

6-7 раз

 

«Дудочка»

Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленный выдох с произнесением звуков (п-ф-ф-ф-ф-ф)

4 раза

 

«Петушок»

Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить. Поднять руки в стороны (вдох), а затем похлопать ими по бедрам со словом

«ку-ка-ре-ку» (выдох)

4 раза

 

«Каша кипит»

Сесть на стул. Одну руку положить на живот, другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь (вдох), опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот (выдох). При выдохе громко произносить звук (ф)

4 раза

 

«Паровозик»

Ходить по комнате, делая попеременно движения руками вверх-вниз и приговаривая «чух-чух-чух»

20 сек

 

«Веселый мячик»

Встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с мячом (диаметром до 10 см) к груди (вдох) и бросить мяч от груди вперед со звуками

(у-х-х-х) (выдох), догнать мяч

4-5 раз

 

«Гуси»

Медленно ходить по комнате. На вдох поднимать руки в стороны, на выдох – опускать вниз с произнесением длительных звуков (г-у-у-у-у)

 

           

 

Пальчиковые игры для детей раннего возраста

 

 «Погладим кошку»

Шубка мягкая у кошки,

Ты погладь ее немножко.

(Расслабленными пальцами одной руки погладить ладонь другой руки).

 

С помощью взрослого показывают простую фигурку одной рукой (лучики, коготки, колечко, клювик).

 

«Зайка»

Зайка серенький сидит,

Он ушами шевелит.

Вот так, вот так.

Он ушами шевелит.

(Указательный и средний пальцы развести в стороны, остальные сжать в кулачок. Пошевелить «ушками»)

Фигурки учатся изображать сначала одной рукой, затем другой, после – двумя руками вместе.

 

«Зайка книгу нашёл»

Зайка книгу нашел,

И открыл, и прочел,

А закрыл, все забыл.

И снова открыл,

И все повторил,

А закрыл, опять забыл.

(Ладони прижаты друг к другу, пальцы расположены горизонтально. На слове «открыл» - ладони открыть, мизинцы прижаты друг к другу. На слове «закрыл» - ладони прижимаются друг к другу)

 

«Кошки-мышки»

Вот кулак, показать кулак левой руки

А вот – ладошка, раскрыть пальцы, ладонь вверх

На ладошку села кошка, «когти» правой руки водят по ладошке левой

Села мышек посчитать,

Раз, два, три, четыре пять,  правой рукой загибать по одному пальцу левой

Мышки очень испугались, вращать кулаком

В норки быстро разбежались,  спрятать кулак под правую подмышку.

 

«Паровоз»

Ехал, ехал паровоз,  руки в «замок», большие пальцы вращаются

Прицепил вагон, повез,  сцепить указательные пальцы

Ехал, ехал паровоз,

Прицепил вагон, повез…

 

«Веер»

Солнце светит очень ярко,

И ребятам стало жарко.

Достаем красивый веер —

Пусть прохладою повеет.

(Т. Сикачева)

Соединить прямые пальцы рук. Расслабить руки от локтя, превратив их в большой веер, который обмахивает лицо ветерком.

 

Артикуляционная гимнастика для детей 2-3 лет

 

Упражнения для развития мышц губ:

1. «Улыбнись маме».

- Попросите малыша улыбнуться вам (или папе, бабушке).

- Сами покажите, как нужно улыбаться.

- Пусть ребенок удерживает улыбку как можно дольше.

- В будущем можете поиграть так: малыш улыбается, а вы нажимаете на его щечки большим и указательным пальцами, пытаясь сделать «трубочку». Но малыш должен «сопротивляться» и продолжать удерживать улыбку. Обычно эта игра очень веселит ребят.

2. «Поцелуй маму».

- Попросите малыша поцеловать вас в щечку. Упражнение и приятное, и полезное!

 

Упражнение для щёк

«Пузырь»:

- Попросите малыша надуть обе щеки: «Надувайся, пузырь, надувайся, большой!»

- Затем аккуратно нажмите указательными пальцами на надутые щечки ребенка: «Лопнул пузырь!» Звук, который при этом получится, не оставит равнодушным никого!

- Теперь учимся надувать левую, затем правую щеку. Это непросто, поэтому скорых результатов не ждите.

 

Упражнения для языка:

1. «Домик для язычка».

- Попросите кроху широко открыть рот, показать пасть крокодила.

- Теперь с открытом ртом пробуем высунуть язык.

- Держим язык 2-3 секунды, не закрывая рот.

- Убираем язычок, рот закрываем.

- Следует повторить упражнение 3-5 раз.

2. «Накажем непослушный язычок».

- Попросим малыша приоткрыть ротик.

- Теперь высовываем язычок.

- И покусаем его слегка зубками.

3.«Игра с ложечкой» (на развитие чувствительности языка.)

Подготовьте: чайную ложку и два стакана с водой — теплой и холодной.

- Попросите малыша закрыть глаза и высунуть язычок.

- Опустите ложку в стакан с теплой водой, а затем прикоснитесь ею к язычку малыша.

- Спросите: «Какая была ложечка — теплая или холодная?». Пусть ответит, как может. Если трудно, назовите нужное слово сами: «Теплая».

- Потом охладите ложку в стакане с холодной водой и прикоснитесь ею к язычку: «А теперь какая ложечка?»

4 Упражнение «Часики».

- Покажите часы с маятником или подберите такую картинку.

- Откройте широко рот. Кончиком языка поочередно касайтесь то одного уголка губ, то другого. Нижняя челюсть двигаться не должна.

5. Упражнение «Горка».

- Покажите картинку со снежной крутой горой.

- Рот широко откройте, кончиком языка упритесь в десну за нижними зубами, язык выгните «горкой».

- Теперь пробует малыш. Держит язык в положении «горка» не более 5-7 секунд.

 

Уважаемые родители!

Выполняем задания с ребенком.

Тема: «Я – человек. Семья»

 1.Повторить названия частей тела и уметь называть и показывать их на себе, на кукле, на другом человеке.

 2.Чем мы: Смотрим – глазами, слушаем, хлопаем, едим, нюхаем, жуем.

 3.Сравни: человек и кот, человек и обезьяна, человек и кукла.

 

4.Как ты думаешь, что случится, если человек перестанет: умываться, чистить зубы, есть, пить, гулять, расчесывать волосы.

 5.Знать состав семьи: бабушка, дедушка, мама, папа, дочь, сын, брат, сестра.

 6. Знать имя, отчество родителей, кем работают, где и какую работу выполняют.

 7.Составить рассказ о своей семье.

 8. «Кто для кого?»

Кто для папы и мамы мальчик и девочка? (Сын, дочь.) Кто для дедушки и бабушки мальчик и девочка? (Внук, внучка.) Кто для дедушки и бабушки папа? (Сын.) Кто для дедушки и бабушки мама? (Дочь.) Кто мальчик для девочки? (Брат.) Кто девочка для мальчика? (Сестра.)

 9. «Один – много».

 Например: ухо — уши, шея — шеи и т.д.

 10. «Назови ласково».

Например: нос — носик, рот — ротик и т.д.

 11. О ком можно сказать? Добрый... Радостный... Строгий ... Добрая... Радостная... Строгая... Добрые ... Радостные... Строгие...

 12. «Это чье?»

Например: Это чья юбка? — Мамина. Это платье бабушки. — Чье это платье? — Бабушкино. Это брюки папы. Чьи это брюки? — и т.д.

 13. Образование существительных множественного числа в именительном и родительном падежах.

Например: сестра — сестры — сестер, брат — ... , бабушка — ..., сын — ... , дочь — ... .

                            

Пальчиковая гимнастика

«Здравствуй, пальчик!»

(Соединяем по очереди соответствующие пальчики левой и правой руки)

- Здравствуй, пальчик большой!

- Здравствуй, Васька – указка!

- Здравствуй, Степка – середка!

- Здравствуй, пальчик безымянный!

- Здравствуй, крошка Антошка!

«Как у нас семья большая»

Как у нас семья большая (Хлопок ладонями, удар кулаками друг о друга)

Да веселая.

Два у лавки стоят, (Загнуть большие пальцы на обеих руках)

Два учиться хотят, (Загнуть указательные пальцы на обеих руках)

Два Степана у сметаны объедаются. (Загнуть средние пальцы на обеих руках)

Две Дашки у кашки питаются. (Загнуть безымянные пальцы на обеих руках)

Две Ульки в люльке качаются. (Загнуть мизинцы)

Дыхательная гимнастика

Чей ветерок сильнее? Вытяни губы трубочкой, набери воз­дух и с силой дуй на руку себе или взрослому. Выполни 3-4 раза и отдохни.