Гимнастика для глаз

(Интересная подборка упражнений для глаз, к сожалению, не знаю автора)

 

Понедельник

Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

(Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; снимает глазное напряжение)

 

Вторник

Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

(Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; снимает глазное напряжение)

 

Среда

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; упражнение для снятия глазного напряжения)

 

Четверг

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку; укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию)

 

Пятница

В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

(Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; совершенствует сложные движения глаз)

 

Суббота

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

(Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый; совершенствует сложные движения глаз)

 

Воскресенье

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот; расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

 

Уважаемые родители, в течение летних месяцев выполняйте комплекс артикуляционной гимнастики для звуков «л», «ль».

 

Для губ

(Лишь в случае губно-губного или губно-зубного произношения)

·        Чередование: «Улыбка» - «Трубочка».

·        Опустить нижнюю губу – поднять ее.

 

 

     Для языка

·        «Лопатка». Положить широкий распластанный язык на нижнюю губу на 5-10 секунд.

·        «Накажем непослушный язык».

·        «Вкусное варенье». Облизывать верхнюю губу широким языком в направлении сверху вниз.

·        «Чищу зубы». Почистить кончиком языка сначала нижние, затем верхние зубы.

·        «Иголочка». Высунуть далеко вперед язык, напрягая его мышцы, делая его узким. Удерживать иголочку, считая до 5. Если не получается узкий язык, предлагает дотянуться до конфетки, просунуть язык между вытянутыми губами.

·        «Быстрая змейка». Быстрые движения узким языком вперед изо рта, затем обратно в рот; из стороны в сторону; вправо-влево по верхним альвеолам.

·        «Индюшата». Приоткрыть рот; положить язык на верхнюю губу и делать движения широким передним краем языка по верхней губе вперед и назад; медленно поглаживать губу, стараясь не отрывать от нее языка; быстрее поглаживать губу языком и добавить голос, пока не послышатся звуки «бл-бл-бл».

·        «Маятник» или «Часики». Быстрое движение узким языком вправо-влево.

·        Узким языком посчитать зубы.

·        Надавливание языком на правую, левую щеку.

·        Узкий язык на верхнюю, нижнюю губу; за верхние, нижние зубы; на верхние, нижние зубы.