Гимнастика для глаз

(Интересная подборка упражнений для глаз, к сожалению, не знаю автора)

 

Понедельник

Всю неделю по — порядку,

Глазки делают зарядку.

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту.

(Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; снимает глазное напряжение)

 

Вторник

Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда.

(Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; снимает глазное напряжение)

 

Среда

В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем.

(Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; упражнение для снятия глазного напряжения)

 

Четверг

По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны.

(Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку; укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию)

 

Пятница

В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять

В другую сторону бежать.

(Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; совершенствует сложные движения глаз)

 

Суббота

Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

(Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый; совершенствует сложные движения глаз)

 

Воскресенье

В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать.

(Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот; расслабляет мышцы и улучшает кровообращение)

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

 

Уважаемые родители, выполняем вместе с детьми артикуляционную гимнастику!

 

Артикуляционная гимнастика

Шипящие звуки («ш», «ж», «щ», «ч»)

 

Для губ

1.  «Улыбка»; сильное растягивание разомкнутых губ, зубы при этом сомкнуты, хорошо видны и верхние и нижние резцы.

2.  «Трубочка»; вытягивание несомкнутых губ вперед, зубы сомкнуты.

3.  «Бублик». Губы округлить (шепотом произнеся звук «О») и немного вытянуть вперед; упражнение делается без напряжения, одними губами, рот приоткрыт, нижняя челюсть не выдвигается вперед.

4.  «Рупор». Сложить ладони рупором и произносить звук «О» с разной интонацией.

 

   Для языка

1.  «Вкусное варенье»; облизывать верхнюю губу широким языком в направлении  сверху вниз.

2.  «Чашечка». Широко открыть рот и положить широкий расслабленный язык на нижнюю губу. Приподнять края языка, не касаясь верхних зубов.

3.  «Грибок». Улыбнуться, обнажить зубы, широкий плоский язык присосать к твердому небу, боковые края языка прижаты к верхним коренным зубам, кончик языка к верхним альвеолам. Широко открыть рот.

4.  «Гармошка». Улыбнуться, приоткрыть рот, язык с большой силой присосать к небу. Не отрывая язык от неба, открывать и закрывать рот, растягивая подъязычную связку. Каждый раз рот открывать все шире, дольше удерживать язык в верхнем положении.

5.  «Погреем руки».

 

                                                            Уважаемые родители! 

                 Выполняем ежедневно артикуляционную гимнастику детьми для звуков С,З,Ц.

Артикуляционная гимнастика

 Свистящие звуки («с», «з», «ц»)

 Для губ:

1.     «Улыбка». Сильное растягивание разомкнутых губ, зубы при этом сомкнуты, хорошо видны и верхние и нижние резцы.

 

2.     «Трубочка». Вытягивание несомкнутых губ вперед, зубы сомкнуты.    

                                         

3.     «Заборчик». Улыбнуться без напряжения, обнажая передние верхние и нижние зубы, произнося про себя звук «И».

  

Для языка:

1.     «Лопатка». Положить широкий распластанный язык на нижнюю губу на 5-10 секунд.

 

2.     Чередование широкого и узкого языка.

 

 

3. «Чищу зубы». Почистить кончиком языка сначала нижние, затем верхние зубы.

 

4.     «Вкусное варенье». Облизывать верхнюю губу широким языком в направлении сверху вниз.

 

 

5.     «Язык – силач». Широкий кончик языка упирается с силой в нижние зубы.

 

6.     «Качели». Широкий кончик зыка поднять на верхние зубы, опустить на нижние зубы; Широкий кончик языка поднять на верхнюю губу, опустить на нижнюю губу; Широкий кончик языка – за верхние зубы, то же – за нижние зубы.

 

 

7.     Подуть на высунутый широкий язык, чтобы воздух шел посередине языка.

 

8.      «Загнать мяч в ворота». Вытянуть губы вперед трубочкой и плавно дуть на ватный шарик, лежащий на столе, загоняя его между двумя кубиками, щеки не надувать.

 

 

9.     «Фокус». Улыбнуться, приоткрыв рот, положить широкий передний край языка на верхнюю губу так, чтобы боковые края его были прижаты к верхней губе, а посередине языка была щель-желобок, и сдуть ватку, положенную на кончик носа, ватка должна лететь вверх